在简单的定语从句中,怎样判断who/whom是宾语还是主语呢

在简单的定语从句中,怎样判断who/whom是宾语还是主语呢
难的我还没有学,前辈按照这2简单的题给我讲解一下:1.she is the girl who met me yesterday(这里是主语,但怎样判断出这里的关系代词是主语的呢?)
2.she is the woman I met at the part(这里宾语可以省略,但怎样判断出这里的关系代词是宾语的呢?)
这是我抄书上的