生活中家庭式白光管和黄光管那个使用起来对眼睛预防近视作用大一点?

生活中家庭式白光管和黄光管那个使用起来对眼睛预防近视作用大一点?
对比两者之间有什么优缺点,有什么分别?我个人感觉黄光会暗一点,暗一点就是光线不足,但是白光又太剌眼,两者之间如何选择?光线不足是黄光的缺点,剌眼是白光的缺点,从那方面可以在两者之间选择其一.