i always 和i am always 有什么不同

I always wear some armour.
我总是做一些防护.
When I dream of this,I am always running.
当我梦到这个场景,我总是在奔跑.
通过这两个例句
你可以看出,
i always后面通常跟上 do sth
而 i am always 因为已经有了am这个be动词,所以后面跟动词的ing形式
有什么不明白可以对该题继续追问
请及时选为满意答案,那这句话是不是正确的：And i am always is the winner.
???不正确
一句话中怎么可能出现两个be动词呢？
am和is都是be动词啊
所以应该去掉is就对了