atp合成和分解所需的能量从哪里来

ATP合成所需的能量来自光合作用中光反应,由光能转化而来.也可来自呼吸作用,有氧呼吸三个阶段都有合成,无氧呼吸第一阶段也有合成,由葡萄糖中的化学能转化而来.
ATP分解会释放能量,这部分能量用于各种需能的反应,例如主动运输等.那atp分解时不是也需要能量吗，这部分能量是不是用的高能磷酸键中的能量？ATP分解是释放能量的，高能磷酸键断裂把能量释放出来。这是个放能的反应，不是需能的反应。