为什么是这么算（测大气压方法）

为什么是这么算（测大气压方法）
提供器材：塑料吸盘、刻度尺、弹簧测力计、玻璃,请说明测量大气压的方法及大气压的表达式.
①用刻度尺测出塑料吸盘的直径D
②把塑料吸盘内的空气全部挤压出来吸到玻璃上,用弹簧测力计拉吸盘,记下拉开时测力计的最大读数F
③则p=4F/πD2
第③步怎么来的