That pretty much sums it up 《情何以堪》里面的

That pretty much sums it up 意思是：那（that所指的东西）在某种程度上概括/总结了 这个（it所指代的东西）.这样,我用Your words替换That,用the main idea of the book替换it,来帮助你理解一下：[Your words] pretty much sum [the main idea of the book] up.意思就是：你所说的在某种程度上概括/总结了这本书的中心思想.明白了?
下面来划分句子成分：
That pretty much sums it up
That在句中是主语,指代之前提到过的相对比较远的东西；
pretty much是程度副词,表示to some degree“在某种程度上”；
sums是这句话的谓语动词,严格的说,sums……up这个动词词组构成了整个句子的谓语成分；
it是这句话的宾语,指代之前提到过的相对比较近的东西.
不懂得可以继续追问~